Cara Mempertahankan Posisi Tidur yang Netral

Jika Anda lebih suka tidur di sisi Anda, Anda mungkin kesulitan menemukan bantal yang tidak memberi tekanan pada tulang belakang Anda. Saat Anda tidur di samping, Anda perlu bantal untuk membantu Anda mempertahankan posisi tidur yang netral. Berikut adalah beberapa tips untuk menemukan bantal yang ideal untuk tidur samping.

Tidur samping akan menemukan yang paling nyaman ketika mereka menggunakan bantal samping yang lebih kencang. Alasannya adalah karena bantal yang lebih lembut sering tidak dapat bertahan di malam hari. Akibatnya, bantal-bantal ini bisa roboh sehingga menyebabkan sakit leher atau punggung.

Orang yang tidur di sisi mereka biasanya disarankan untuk menggunakan bantal yang memiliki ketinggian lebih tinggi (atau loft) daripada jenis bantal lainnya. Ini berarti bahwa ada lebih banyak ruang yang harus diisi ketika tubuh Anda berada di satu sisi daripada punggung atau perut Anda.

Bantal baji yang berkontur adalah pilihan yang baik. Namun, pilihannya tergantung pada individu seperti apa yang dia sukai. Dalam banyak kasus, sebenarnya tidak ada satu jenis bantal yang akan menyelesaikan semua masalah tidur sampingan.

Karena orang yang tidak tidur perlu bantal yang dapat mendukung berat badan pengguna, lateks, soba, dan bantal alternatif yang bisa memberikan kenyamanan yang dibutuhkan tidur sampingan. Mengisi sangat penting untuk memastikan bahwa bantal akan bertahan dan bahwa bantal dapat menjaga pengguna dari penderitaan setiap malam.

Cara terbaik untuk mengetahui apakah bantal adalah pilihan yang tepat untuk kebutuhan Anda adalah untuk mengujinya. Pertimbangkan membeli beberapa jenis bantal pada produsen bantal leher untuk menentukan opsi mana yang terbaik untuk kebutuhan Anda. Anda tidak akan pernah tahu seberapa baik bantal Anda dapat menopang leher dan punggung Anda sampai Anda menggunakannya untuk tidur setiap malam.

Jika Anda mencari bantal yang akan memenuhi kebutuhan Anda, pertimbangkan untuk membeli souvenir bantal leher yang lebih besar. Bantal tubuh terbaik adalah bantal berukuran besar. Jika tempat tidur Anda lebih kecil, Anda dapat memilih bantal standar. Namun, Anda dapat memanfaatkan lebih banyak dengan memilih bantal besar.

Tidak ada aturan yang mengatakan bahwa Anda selalu harus menggunakan jenis bantal yang sama untuk setiap bantal di tempat tidur Anda. Anda mungkin menemukan tidur samping yang sebenarnya Anda lebih suka memiliki bantal berukuran berbeda di tempat tidur Anda. Bantal-bantal ini bisa diselipkan di kepala, leher, dan punggung untuk memberi Anda dukungan yang Anda butuhkan di malam hari.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *